无论工作中，还是生活里，总有人会问：“做中医的为什么身体会那么棒，气色会那么好？七八十的古稀之年看起来就跟五十多岁一样？是不是有什么秘诀？医家孙思邈在“卫生歌”中就给出了答案：“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”这就是修生养性的至理。
人生病，从医学上讲，其实就是一种因果关系，病是什么？病就是“果”，你长期的不良习惯、生活方式，就是“因”。没有那个“因”，也就不会结出生病的“果”。
《红楼梦》中的林黛玉终日郁郁寡欢，害得心病，不愈而终，就是很典型的因果关系。
当然，有一些因果关系表现得也不是很明显，或者很多人根本就没有注意到。有时，它会偷偷潜伏在身体里，积蓄“毒素”爆发的能量。一天两天是看不出来的，日子久了，当“毒素”越来越多的时候，它就会成为推动因果关系发展的幕后黑手。
别让疾病自动上门。难治的慢性病、妇科病、癌症等病症就是这样慢慢发展起来的。千万不要忽略这些隐藏在身体底层的“潜伏者”，如果你蔑视它的存在，终有一天，它会带走你的生命。
人的心理活动，情感变化，是我们常说的情绪。它是人在接触和认识客观事物时人体的本能反映，分喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，世人称之为七情，人皆有之，亦有利有弊。有弊部分是生活中攻击身体的“毒素”和“疮口”，我们归结称它为负面情绪。它时而起伏不定，时而合理，时而不符常情。人的身体装载着一套与生俱来的免疫系统，当各种各样的负面情绪产生时，最先攻击到的就是身体这套免疫系统。70%以上的人会以默认的态度来消化自己的负面情绪，承受着负面情绪攻击身体器官带来的伤害。
怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、喜伤心，身体不会说话，不会说谎，它只会忠实地帮我们贮存所有的情绪，只会在触及失控产生不适和病症后，才发出呼喊和求救信号。这也是导致病症出现的最直接原因。
很多人不惜重金把精力花在养生上，却不小心在养生上走了弯路。原因是他们把身体看成了一个机器，只想用生物医学模式来治疗和调理，却忘记了身、心、灵是一体的。他们可能还不知道，很多疾病都是我们自己的负面情绪引起的，即使好了一点，当我们的情绪失控的时候，健康又没了。
养生其实主要还在于修身，更在于修性，良好的习性情操，是心理健康的重要标志，时常保持乐观情绪，是养生的重要一环。这不仅饱含了为人、修身、处世智慧，还包含始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸，让身心达到完美境界。
没有谁比自己更清楚自己的情绪，不同的是，有些人善于管理，有些人过度放任罢了。善养性者，定心、制怒、知足，能维护身体阴阳平衡，呵护身体五脏六腑，调整日常心态情绪，而延年益寿。反之，习不成性者，骄燥、易怒、私欲，心境不专，正气虚弱，气血阻滞，五脏失调，而百病悉生。骄燥、易怒，往往为名利枷锁所困；私欲，往往因欲望难填，催生忧伤烦恼；他们往往心陷妄想、愤怒、沮丧，往往斤斤计较、患得患失、忧心忡忡，自然未老先衰，难登“仁寿之域”。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好的前程都是血汗拼打下来的。打拼就得靠一个健硕的身体，心理会影响着身体，你要学会敏锐察觉身体发出的信号，学会从生活细节上调整好状态，管理好情绪。如果每个人都能积极经营生活，让行也安然、坐也安然、富也安然、贫也安然，让名利不贪，粗茶淡饭香甜，健康就会预期而至，就可尽享天年。
董襄国
主任中医师
毕业于浙江中医学院，研究生师从于浙江省多位名医，全国《内经》专业委员会委员，浙江中医药大学原《内经》中医理论研究室主任，发表论文百余篇，著作十余部，1989年被评为“全国知名中医”。一直从事中医内科的研究和临床诊治，尤其对肾虚、亚健康、失眠、胃病、咳嗽、泌尿系统疾病、不育症以及肿瘤康复等疑难杂症有较深研究。主治：肾虚、亚健康、失眠、胃病、咳嗽、泌尿系疾病、不育症以及肿瘤康复等。
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