5S新生儿安抚法是由美国的儿科医生卡普博士发明的安抚0-1岁孩子的方法。
5S包括五个方面：swadding—包裹，side or stomath—侧卧或俯卧，shusing—嘘嘘声，swinging—摇晃和sucking—吸吮。
这5个以S作为首字母的方法结合在一起，即我们常常听说的5S安抚方法。
01包裹法
也可以称为襁褓法。让宝宝裹在襁褓中，营造类似于胎儿在子宫里面的感觉，宝宝会更有安全感，也能避免因为惊跳反射而干扰宝宝睡眠。对于3月龄内的宝宝，如果宝宝哭闹多或睡觉易惊醒或不安稳，可以考虑使用襁褓法。使用襁褓法时，需注意：
1）避免包得太松，要将婴儿的手臂收成垂直状上紧下松、手滑入毯子和婴儿的胸膛之间，可容纳1-2指。
2）刚开始给宝宝打襁褓，宝宝有哭闹是正常现象。在宝宝适应之前，要多练习几次，试着在宝宝快要入睡的时候开始包裹，宝宝会比较容易接受。
3）等宝宝长到2-3个月的时候，包裹时给宝宝留出一只能够自由活动的手。如宝宝变得烦躁哭闹起来，需要继续使用几周包裹法，如宝宝看起来挺快活，说明宝宝不再需要包裹法。除了某些特例，大多数婴儿到3-4个月时，就可以放弃包裹法。
4）自出生后每天包裹12-20小时，过1-2个月，可根据婴儿的平和程度、适当减少包裹时间。
02 侧卧/俯卧法
通过模仿胎儿在子宫中的姿势，激活了婴儿的镇静反射、避免婴儿错误的激活惊跳反射。平躺时，任何抽动或哭泣都会激活大脑的定位感觉，并引发惊跳反射。通常可以采用以下两种姿势：
1）反向哺乳姿势
2）足球式拥抱
注意：只建议作为日常的安抚，不建议让宝宝一直处于这种姿势睡觉。
03 嘘声法/白噪音
原理是胎儿在子宫里面是持续24小时听到来自妈妈体内的各种机械的杂音，嘘嘘声或白噪音可以模拟子宫的环境。使用嘘声法的注意事项：
1）距离宝宝耳边5-10cm的位置；
2）迅速提高嘘声，直到能盖过婴儿哭泣的声音为止。宝宝此时的听力是受阻的，他听到的声音并没有你以为的那么响。
3）因肠绞痛而哭闹的宝宝，可使用以下几种非常有效的嘘声替代品：非常吵闹的家用电器（如吹风机或吸尘器）、吊扇、微波炉、浴室排风扇、流水声、白噪音机器、录有白噪音的
CD、录有子宫声音的玩具熊、收音机或婴儿监控器的静电噪音、洗碗机、汽车马达声等。
4）有效使用嘘声：刺耳的呼呼声比雨声或心跳声更有效；采用录制的声音，一开始可以用效果最好的大音量播放，等婴儿平和入睡后，可将声音调小；将声源放在离婴儿耳朵0.3-1.8米的位置，这样可以用最小的音量达到最好的效果；
如使用的物体真的很吵，如吹风机，那么在婴儿平和下来后，要把它挪开，至少与婴儿保持1.8米；如白噪音能让婴儿睡得更久更好，整晚都用也没关系。
注：各类声音强度参考：低声说话——30分贝；微风声——40分贝；雨声——50分贝；洗碗机——60分贝；吸尘器——70分贝；婴儿哭声——80分贝；割草机——90分贝；电锯声——100分贝。
04 摇晃法
胎儿在子宫里面其实大多数时候也是处于摇晃状态，所以宝妈们不用过于担心摇晃法的安全性。当然大力剧烈摇晃确实会让宝宝产生摇晃综合征、对宝宝的大脑造成损伤。操作注意事项：
1）起初要快速抖动：小幅度、类似震颤的动作。部分婴儿喜欢自由落体的感觉，如突然坠落或猛地弯腰，但一定要小心，如婴儿很敏感，这种动作有可能会惊吓到他们，并激活莫罗反射，让他哭得更凶。
抖动时，动作快速、振幅很小，婴儿的头部只会在3-6厘米内来回活动，头和身体总是保持一条直线。
2）更多地抖动头部，而不是身体：在摇晃婴儿时，要稍微松开一点点手，让他的头可以在小幅度内抖动。
3）婴儿越是疯狂地哭闹，你越要快速抖动，等婴儿哭声变小了，可降低速度，随着婴儿逐渐进入平静状态，你摇摆的频率就会越慢。
上面的操作，可能会让您有些担心宝宝的安全，如果没有经过专业人士的指导、不建议大家自行操作，安全第一。我们可以采用柔和的方式进行安抚，如抱着宝宝走一走、萝卜蹲（此项操作有些费膝盖费腰）、将宝宝放在摇篮中轻轻摇晃。
05 吮吸法
可以让宝宝吮吸乳房、手指或安抚奶嘴。安抚奶嘴建议满月以后使用，以免宝宝发生乳头混淆。
当宝宝哭闹剧烈、难以安抚时，各位妈妈可以尝试将5S安抚法结合起来使用哦。
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•编辑 | 小鹅•
•图片 | 网络•
•审核 | 陈云艳•
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