你的耳朵还好吗？人们可能因为各种原因导致听力下降，轻则面临听力损失的风险，严重的甚至导致耳聋。哪些不良用耳习惯可能引起耳病？听力损伤又如何预防？一起来看↓
人的耳朵是非常“娇嫩”的，耳蜗上感受声音的毛细胞数量在人出生时就已经定好了，不足两万个，不幸的是此类细胞无法再生，损伤一个就少一个。从幼年到老年，都可能因为各种原因导致我们的毛细胞受损、凋零，听力下降，轻则面临听力损失的风险，严重的甚至导致耳聋。
以下是听力等级的划分
生活中不良用耳习惯引起的耳病
耳机耳病
长时间使用耳机听音乐等，容易导致耳朵疼痛，稍大的声音就受不了，即使安静时耳边也嗡嗡作响，严重的甚至听不到声音。戴耳机时，有人为追求所谓的音质和感官体验不断增大音量，使耳膜处于长时间劳损状态，不知不觉中听力受到永久、半永久性损失。
煲“电话粥”
有些人可以在电话中聊上好几个小时，直到耳朵发热甚至疼痛才罢休。其实这种做法存在不少健康隐患，基于大规模的人群研究发现长期暴露于手机电磁辐射，可能会导致听阈升高。尤其在信号差的地方，为了保持通话，手机会自动把发射功率增大，对听力的损伤更大。
耳朵养护，远离噪声环境
听力损伤是可以预防的：
远离噪声源
远离噪声源，与声源（如扬声器）保持一定距离，以避开响亮的声音。如果必须处于嘈杂的环境中（舞厅、酒吧、举办体育赛事和音乐会等嘈杂场所），尽量佩戴耳塞或限制在此类场所的活动时间或次数。在乘坐公共交通工具时，使用降噪耳机可以一定程度上隔绝噪音。
选取合适的耳机
选取对耳朵损害更小的耳机。耳机一般分为头戴式、挂耳式、入耳式三种，相同使用情况下，头戴式耳机是对听力损伤最小的。
正确使用耳机
睡觉时不要使用耳机，每周使用不超过40小时，并尽量调低音量，最高音量保持在80分贝以内。
定期消毒
经常使用的耳机等与外耳道亲密接触的电子设备，需定期使用含75%酒精的棉签擦拭、清洁掉上面的污垢，不给细菌进入外耳道的机会，且最好不要与他人共享耳机。
定期做听力检查
定期做听力检查，提高自我保护意识，以便早发现早干预。
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