今年过年，我跟我老婆一起回了她老家济南。回想我第一次去济南还是10年前去拜见岳父岳母，一转眼10年过去了。
这次还见了好几位同龄的亲戚，他们感慨说，这么多年了，怎么我的脸看上去却没什么变化，问我有没有什么经验分享。
说实话，我还真有些经验可以分享给大家。
#1
年龄增加，
状态不“老”
我37岁了，步入中年，脸上多少都会有衰老的痕迹，比如一些细微的皱纹，皮肤轮廓线条的松弛，但跟我同龄的亲戚比起来，我的皮肤状态确实要好一些。
1.1
防晒+控制体重
我个人觉得这跟我比较注意防晒以及体重的管理有很大关系。
做好防晒能防止光老化，减少皮肤松弛、皱纹、色斑等，这点我反复说过很多次了。
而肥胖会加速衰老与死亡，因此，良好的体重管理，也对“抗衰”有帮助。
1.2
控制「糖」摄入
真皮中的胶原蛋白会与游离糖发生糖化反应， 导致皮肤蛋白质功能改变甚至完全丧失，肌肤失去弹性，出现皱纹、肤色暗黄。
理论上控制游离糖*的摄入能在一定程度上减少体内的糖化反应。像我平时就很注意控制精制糖与高血糖负荷食物的摄入。
*游离糖又叫添加糖，就是人工加到食品里的糖，包括单糖和双糖。比如含糖饮食、糖果、糕点、饼干、甜点、冷饮等，也别忘了烹调用糖，像糖醋排骨、冰糖银耳中的糖也算。
1.3
多吃新鲜蔬果
体内氧自由基水平过高会加速衰老，而新鲜蔬菜、水果中的抗氧化成分有助于清除自由基，对于体内的炎症反应也有抑制的作用。
像我日常吃蔬菜、水果的量是远多于同龄男性的。哪怕过年期间，除了大年初一不太方便买菜外，剩下的日子我都会自己买点儿蔬果，简单做一做，每天都有新鲜蔬果。
1.4
定期运动
研究发现，对习惯久坐的健康女性进行运动干预，无论有氧运动还是阻抗训练，都能显著改善皮肤的衰老状态，皮肤弹性和真皮上层结构都得到改善[1]。
另外，定期运动还有助于控制压力、保持积极健康的心态，这些都对“抗衰”有帮助。
#2
护肤手段也要跟上
但也得承认，跟年轻时相比，我这两年的皮肤确实变得松弛了一些，像眼周、额头等部位也多了一些细小的皱纹。
这时候，我觉得比较适合“求助”于专业的抗皱成分A醇。
2.1
专业抗皱
A醇又叫全反式视黄醇或全反式维A醇，一般简称为视黄醇或A醇，会在皮肤内转化为A酸来起作用。
A酸能促进细胞分化以及蛋白质合成，还能抑制胶原蛋白纤维的断裂，因此，能改善紫外线导致的光老化，逆转自然老化带来的皮肤萎缩[2-3].
2名有代表性的受试者在试验开始和研究结束时上臂内侧的外观对比照片（A和B；E和F）。C和D，G和H 分别为将 A和B，E和F 中矩形区域放大3.5倍后的图片 。| 图片来自参考资料[3]
但A酸太过刺激，不是所有人都能耐受，而A醇不仅可以通过转化成A酸起作用，A醇还能直接激活皮肤中的A酸受体达到抗老的功效，而A醇到A酸的转化，也大大降低了A醇的刺激性。
2.2
调节油脂分泌
A 醇除了能紧致、抗皱，还能调节油脂分泌，预防长痘；调理角质细胞代谢让皮肤平滑、毛孔缩小。
非常适合像我这样的油皮人士。
#3
推荐我一直在用的
抗皱产品
HBN 双A醇晚霜，真想要抗老效果明显的面霜还是得选它。大家有目共睹，我从 1.0 用到了 2.0，真是我的抗老首选面霜。而且之前也给我老婆还有我妈推荐过，她们用过反馈都很好，确实是高功效和温和并存。
【双重A醇+双重A酯】黄金配方，
促胶原、更抗皱
独家自研新一代Complex-ATRA®复合维A醇，新升级黄金配比的【双重A醇+双重A酯】，激活胶原力翻了好几倍，胶原将皮肤撑起来，就达到了显著抗皱和紧致。
同时复配了高纯腺苷和精氨酸/赖氨酸多肽，多通路“狙击”动态表情纹。
动静结合，协同抗皱紧致效果更显著，无论是皮肤松弛还是面部表情多，都不怕皱纹牢牢挂在脸上了。
HBN 还邀请百位美妆博主真实打卡测试使用28天。其实像美妆博主本身日常作息不规律及压力也比较大，皮肤会比常人更敏感，因此选品更为严苛。但在权威第三方 SGS 人体功效检测机构验证下，使用 晚霜28 天后，博主们的皮肤弹性、皱纹数量、光泽度以及皮肤角质层含水量等指标都有显著改善。
自研包裹&增效技术，
加快抗皱速率
HBN 独家ACTCOCOON®(蚕蛹)高活性“黄金微粒”包裹技术，把“难驯活跃”的高活性A醇乖乖制服，锁住抗老成分的鲜活力，有效延长成分活性达433%。
2.0版本首次加入了独家A醇增效助推技术-A3BOOSTTM，转化A酸效能提升至200%，降低A醇刺激，同时协同A醇加速促进胶原蛋白合成，加速吸收渗透，把抗老的效果又往前推进一大步。
打造舒缓体系，
非敏皮无需建立耐受
全新升级的第二代4重舒缓体系，强韧肌肤同时更温和。再加上“黄金微粒”包裹技术，活性成分缓慢释放鲜活，最大程度降低皮肤不耐受机率，小心翼翼地呵护我们细嫩的皮肤。
经第三方SGS人体功效检测机构验证，使用28天后，皮肤泛红减少 10.73%。
实际使用感受
我一般是晚上用它，肤感很舒服，虽然是A醇，但很温和不刺激，同时不黏腻、不搓泥、更不会闷痘，用起来很放心。能让我从1.0坚持使用到2.0的产品并不多，它确实是一罐能兼顾到多维抗老需求的晚霜，省下了我日常左挑右选的时间和精力。
另外，全新升级独家防伪私模按压真空罐的设计，隔绝空气，持久保鲜，避免了A醇开盖后活性很快衰减的问题。而且在使用时很有仪式感，也让人觉得安全舒服。
品牌值得信赖
美妆产品或护肤品，最后还是得拿医学研究来判断它的有效性。HBN 晚霜2.0 在产品配方上做了很多的研发和投入，也拿出了相应的证据。
在前不久的中国医师协会皮肤科医师分会的大会上， HBN 带着他们的三篇国际SCI论文参加了会议，跟参会的多位行业专家进行了探讨，其中两篇都是视黄醇及其衍生物对抗皮肤光老化的研究成果，还研究通过A醇和A酯的协同复配来增强对抗光老化的效果。
HBN 真可以算是护肤品领域的“科研佼佼者”了，深耕A醇领域的同时还关注探索难治性皮肤病领域的新治疗方案，为改善皮肤健康提出新技术，并积极地把它们投入到产品的迭代升级。
产品好用，离不开科研实力的雄厚，我真的很看好 HBN 这个国货品牌并期待它后面推出的一系列新产品。
当然，现有的系列产品都是很出色的，大家如果还没用过的话，那这年后的第一次大促可不要错过，趁活动从晚霜 2.0 开始你的 HBN 体验之旅吧~
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参考资料
[1] Nishikori S, Yasuda J, Murata K, et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices[J]. Scientific Reports, 2023, 13(1): 10214.
[2] Mukherjee S, Date A, Patravale V, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety[J]. Clinical interventions in aging, 2006, 1(4): 327-348.
[3] Kafi R, Kwak H S R, Schumacher W E, et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol)[J]. Archives of dermatology, 2007, 143(5): 606-612.
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