生病后喝米粥对身体的好处多能有效改善身体状况，米粥容易被人体消化吸收，能够补充人体所需要的能量，可以促进身体更快的恢复健康状况，有利于肠胃的健康，感冒发烧后要注意及时补充水分，尽量吃些清淡易消化的食物，做好饮食方面的调养工作很重要，生病后米粥比鸡汤更适合。
很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于身体康复。
中医治疗感冒发烧的方子中，时常会加大米，为的是通过米的补脾力量来声援肺，所谓“培土生金”，为感冒发烧善后。因为大米是入脾经的，中医说的脾，是后天之本，后天之本强大的，其他脏腑的功能也便于恢复
这一点你可以自己试试，感冒发烧，就要吃退烧药，如果你是空腹吃，退烧效果会差，特别是中药，如果在吃中药之前，或者之后马上喝一碗温热的粥，汗会出得很痛快，烧也退得彻底，粥的补脾助肺之力就体现出来了。因为空腹，或者缺少粮食这种碳水化合物的时候，中药的作用总会打折扣，这是在身体缺少热量的情况下生生地催汗，有点竭泽而渔的意思。多少喝进去一点粥，会明显地增加药力，但无论从经验上还是中医经典医籍上，鸡汤从未能登堂入室，甚至还是忌口之列。
感冒发烧时和刚刚痊愈后，都是要忌口的，主要忌不好消化的肉食。因为肉食的消化要比粮食更要消耗脾气，虽然肉食能给身体增加热量，提供营养，但所需的成本高。在身体本身已经被耗损的时候，“节能”是第一要务，所谓节能，就是节约脾气，所以才用粮食健脾，因为脾气充足了，作为后天之本就健壮了，有利于疾病的痊愈。
生病后米粥比鸡汤更适合，米粥容易被人体吸收利用，米粥的营养价值比较高，米粥具有调节肠胃的作用，其中含有人体所需的各种微量元素，能有效改善身体状况，有助于疾病的痊愈，有利于身体更快的恢复健康状况，尤其是感冒期间应该要适当的喝些温开水。
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