每逢佳节你胖几斤？
五一节刚过你胖了几斤？为什么会胖？因为你放假了，心态放松了，无所事事了。俗话说得好：心宽体胖。还有什么原因？就是你生活不规律了。总的来说就是你摄入的热量远远大于你消耗的热量囤积在你身体中了，你变懒了。你到底胖3斤还是7斤？总的来说胖是对健康不利的。
那我们怎么要健康的瘦下来？我们不只要少吃还要会吃，让生活变得有规律，有追求。不要一放了假就没有了节制，没有了自控，让长时间你形成了习惯，每当一放假的时候就失去了自控。那么你退了休以后怎么办？那时候的你会变成什么样？
周国平的书中写道：哲学只是提供一个深度，而不是阐述一个观点。关心胖瘦实质是对自己的健康的关心。我们的健康有心理健康，身体健康，好的生活行为和习惯，这些都只是表面的。我们实际上关心自己能不能一生好好的生活在这个世界上。
因为真正觉悟的人才知道只有痛苦和伤病是你唯一的真实的属于自己的感受，其他的生命体验都是如幻亦如电。人生不止有三观，人生观，世界观，价值观，还有建立我们第四观叫生死观。生死观的意义也很简单，其实就是向死而生，过好当下的每一天。是因为有一种药永远不会存在，那就是后悔药。
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