2019年7月23日10:50:16进入大暑节气。大暑是二十四节气第十二个节气，也是夏季最后一个节气。暑，表示炎热的意思。大暑节气正值三伏天的中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高。
《圆运动的古中医学》：小暑大暑二节。太阳直射地面的热，称之曰暑。大暑者，一年地面的热此时最大也。太阳的热，为万物生命的原素。此热经秋由地面降入地面之下，经冬则沉而藏于地下的水中。次年交春，由水中与水化合升出地面之际。交夏浮于地面上的天空，再经秋，偕地面新到之热， 降入地下的水中，此宇宙一年的圆运动也。
物候
《月令七十二候集解》：大暑，六月中。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大。
初候，腐草为萤。曰丹良，曰丹鸟，曰夜光，曰宵烛，皆萤之别名，离明之极则幽阴至微之物亦化而为明也。《毛诗》曰熠燿宵行，另一种也，形如米虫，尾亦有火，不言化者不复原形，解见前。
二候，土润溽。暑，溽湿也，土之气润，故蒸郁而为湿。暑俗称龌龊热是也。
三候，大雨时行。前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行以退暑也。
运气
己亥年全年中运为土运不及，主全年气候比较偏燥。厥阴风木司天，主上半年气候风气过胜；少阳相火在泉，主下半年气候火气过胜。己亥年木克土，气克运，为天刑之年。土运不及之年易伤脾、肝、肺。
下半年在泉之气少阳相火，主气候火气过胜，热极生寒，寒热并至，多发泄泻赤白、溺赤、便血、小腹痛等症，这是说白痢红痢都会拉，大小便带血，小肚子痛；余与少阴在泉同候，气上冲胸、寒热疼痛、目昏齿痛、眼肿、发热如疟、腹胀、疮痈等症，这是说其他的症状跟少阴在泉时一样，少阴也为火，但是君火，少阳为相火，君火为太阳，相火为燃料产生之热能，它们都会带来因为太热而产生的火气冲胸、一会儿热痛一会儿冷痛、眼睛看不清、牙齿痛、眼睛发肿、身上发烧一会儿怕热一会儿怕冷、腹部胀大、长疮痈这些失衡。
己亥年大暑（2019.7.23）至秋分（2019.9.23）为四之气，主气太阴湿土，客气少阴君火。《内经》云：“四之气，溽暑湿热相薄，争于左之上，民病黄疸而为胕肿。”己亥年全年土运不及，四之气暑湿加重，应注意温养脾胃，调和肝脾。
养长
夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。——《黄帝内经·四气调神大论》
大暑节气因五运六气影响，脾土虚弱不生肺金，人体抵御外邪与适应气候变化能力相对较弱。宜健脾祛湿，疏肝利胆，交通心肾，预防中暑。
健脾祛湿，温扶温养脾阳，祛湿化浊。今年气候对人体最大的影响就是土运不及，全年脾胃都是养生调理的重中之重。四之气总体气候偏湿偏热，又逢大暑节气，湿热更甚。《内经·生气通天论》：“因于湿，首如裹，湿热不攘…”已明确讲到湿热的根源为湿，湿为本，热为标。调理应温扶脾阳，兼以降热清热。饮食应注意不暴饮暴食，忌食生冷冰寒食物，保持大便通畅。
脾阳充足，脾土生肺金，肺气足可顺应天地四时气候之变化，可顺利通过肌表皮毛排出体内郁热，恢复清凉。可有效避免因体内郁热不解，而使用冷饮空调等使内外寒气伤及脾阳。节气当天和前后5-7天可加四阳、四阴、元气辨证食用。身体能跟上天地气候的变化，就能避免许多时令的失衡。
脾土、肺金藏象系统失衡：亿草十八宝以元阳、五阳为核心，配合一阳、四阳、元气、元阴、四阴、五阴、元清等辨证食用。艾灸选穴建议：中脘、神阙、中府、尺泽、阴陵泉、足三里、三阴交等。
疏肝利胆，维护肝胆正常功能，防止郁热产生。肝主疏泄，调畅气机。肝的疏泄功能正常不仅利于脾胃运化，而且能尽可能避免脾气急、发怒等状况的产生。肝胆相照，胆汁具有帮助消化的作用。如果晚上熬夜晚睡，胆经淤堵，胆火不降，则易产生口苦咽干，性急易怒等失衡。肝木生心火，上半年风气过胜，下半年火气过胜，风火相煽，有手麻、舌麻、胸闷、心脑血管失衡的人应及时调理，必要时及时就医。
肝木藏象系统失衡：亿草十八宝以元阳、三阳、三阴为核心，配合元气、一阴、二阴、四阴、一清等辨证食用。艾灸选穴建议：太冲、足临泣、带脉、肝俞、日月、丘墟等。
交通心肾，保持良性循环。正常情况下，心火下降于肾以滋肾阳共同温暖肾阴使肾水不寒；肾水上济于心，以滋心阴共同滋养心阳，使心火不亢。心肾不交会产生心烦失眠，头晕，耳鸣，腰膝酸软等症状。全年脾土太弱不能正常制约肾水，肾水封藏容易受到影响。夏季阳气升浮，若下焦阳根不足，根本动摇则会产生许多失衡。肾阳充足，真火伏藏，命根永固。
心火、肾水藏象系统失衡：亿草十八宝以元阳、一阳、二阳为核心，配合五阳、一阴、二阴、三阴等辨证食用。艾灸选穴建议：巨阙、关元、心俞、命门、神门、内关、太溪等。
预防中暑，避免时令失衡。暑邪主要发于夏至之后立秋之前，肺主宣发，外合皮毛，自身调节较弱的老人与小孩易发中暑。一方面暑热引起的失衡如汗腺闭塞，散热不足或汗出过多，口渴、气短、乏力；另一方面天气炎热，贪凉喜冷，导致寒邪入侵人体，也会导致胃部冷痛，大便溏泻等阴暑证。
预防暑热失衡：亿草十八宝阳宝基础上以元阴、四阴为核心，配合五阳、一阴、二阴、二清等辨证食用。艾灸选穴建议：大椎、肺俞、尺泽、三阴交、涌泉等。
亿草调理方案：
节气灸选穴：命门（洛书）、关元（河图）、内关（中土）
灸前：元阳、二阳、五阳各2到3支。
灸后：一阳、三阳、五阳各2到3支。
三伏天后续系统调理建议参考：
小儿节气灸：身柱、神阙（肚脐）、涌泉。身柱通调小儿百病，常灸身柱可提升免疫力与抵抗力，促进骨骼生长与智力发育。神阙健脾胃、通肠道；涌泉引火归元、滋阴润燥。
灸前：元阳、四阳、五阳各1-2支。
灸后：一阳、五阳、元气各1-2支。
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