热爱的专业、耀眼的名校、姣好的外貌，对于人生的开牌，徐梓菡一直很满意。
一直骄傲且自信的她，也从没有想过，一向勇往直前的自己，竟会被小小的体重秤困在原地。
在意识到“胖”的那一刻，她有了新的目标：3个月，重启那个闪耀的自己。
胖，不是一蹴而就的，而发现胖这件事，徐梓菡却花了很长时间。
事实上，身高172，体重138斤，这算不得胖，还蛮“匀称”，这是别人对她最多的评价。她也从没有把“胖”和自己联系起来，尤其是上高中之前。
后来，徐梓菡考上了当地最好的高中——长郡中学，这里学习环境优越不说，还是长沙著名的小吃聚集地，一出校门就是美食一条街。
“我超级爱吃炒粉，上学的时候每天早上只要吃一碗炒粉，我就觉得超完美。”体重在街边美食的诱惑下水涨船高，她从94斤一路飙升到120多斤。
追求完美，这是徐梓菡从小学音乐的习惯，这也让她如愿考上了双一流大学——中央民族大学。大学后，她的体重常年在135斤上下。她从没有觉得有什么不妥，“唱民歌的歌手好像都是这样的身材，我这样没什么问题。”
直到后来她穿上演出服登台表演，听到别人对着她的照片开玩笑说“像大妈”，这个字眼猛然刺痛了她。
但她心里想，自己其实是骨架大了点，上镜肯定会显胖的，这很正常。
真正让她猛然惊醒，是在大学开始实习的时候，当时的演出单位有着很严格的身材要求，每个月都要称体重，这让她压力倍增，以至于看见体重秤就开始心慌。
面对这莫名的压力与焦虑，她开始思考，自己是不是真的有点胖了？
她记起自己过去总是买“显瘦”的黑色衣服，不敢买牛仔裤，也不敢露腰或露大腿；她想起大学时候有人给她起外号叫“壮壮”，而那时候她并不以为意；她想起从前别人对自己的那些“不胖不瘦”的评价，开始揣测是不是善意的谎言。
那些原本觉得正常的事，细想之下竟然处处是束缚。而自己被体重束缚，内心的焦虑与压力已经不知不觉累积已深。
运动，是徐梓菡一直避之不及的一件事，但这次，她认真了起来。
“我决定要做出改变，重新找回自我。”
不是没想过减肥，但是徐梓菡从来都是三分钟热度，跳完帕梅拉还要配个外卖。这一次，她决定“下点猛药”——花钱找最好的健身房。
干净整洁，是她第一眼见到健萌场馆的初次印象，于是她毫不犹豫地去上了一节体验课。看到体测秤的那刻，她不自觉开始紧张。
“不测不知道，一测发现我体脂居然有30%，人都要崩溃了，教练在一边还不停地安慰我。”这让徐梓菡更加坚定，“当时我就想，我一定要瘦下来，总有人会减肥成功的，那为什么不是我呢？”
初次体验课的良好体验，让她当即选定了健萌。从此，健身减肥成了她生活中最重要的一部分，而在健萌的日子，也让她彻底改变了过去的生活习惯。
从前跑800米都嫌累的徐梓菡，在听教练说减脂人群有新手福利期的时候，每次上完课就自觉做有氧，专注心跳，心无旁骛。
从前去外地演出，只对当地美食有兴趣的她，现在会格外留意酒店有没有健身房，行李里必带两件健身服。
从前她只想及时享乐，酸甜苦辣的美食总想多尝几遍，饮料甜品也必不可少，如今在教练的指导下，开始分析食物中的营养成分，连吃一粒蓝莓都要拍给教练看看。
就这样，她把“三分钟热度”坚持到了三个月，第三次站上体重秤的时候，体重减少12斤，腰围减少10cm，体脂率从30.5%掉到23.9%。
是什么时候，发现自己的变化的？
徐梓菡回忆道，是选衣服再也不用被黑色限制，不用考虑显瘦，更加随心所欲。“以前的裤子都大了，一开始还会拿去改腰，后来怎么都改不完，只好重新买新的，现在衣柜基本都大换血了。”
是开始有意识学着饮食搭配，蛋白质、膳食纤维、碳水化合物兼顾到位，养成了健康的生活习惯。“我现在看到炒粉，只会觉得这是糖油混合物，久而久之，也没那么想吃了。”
是周围朋友开始夸赞她的背薄了、人也更苗条了，而不再说“不胖不瘦”“匀称”之类的话了。“还有人夸我长得像明星、身材好，我没有觉得他们在开玩笑，反而觉得夸得很真实，我想，我的自信回来了。”
她从前并不理解网上说的“轻盈”一词，但如今，这就是她当下最大的感受，“就是感觉焕然一新，”徐梓菡说，“不仅是身体变得更加阳光、更加轻松，而且对生活的各种事情都有了期待。”
期待在健身房的每一个小时，期待每一个展示自己的机会。当别人问起她是怎么瘦下来的，她也毫不避讳可以展示过去的自己。“我会主动把我之前胖的照片给他看，分享我是怎么减肥成功的。”
在越过“减肥”这座大山后，如今的她不再害怕体重秤，并且爱上了健身与运动，在 “靠近内啡肽，远离多巴胺”的过程里，重新发现了自己的另一种可能。
十个月后的今天，徐梓菡成功减到理想身材，腰围60cm，体脂16.7%。她从一个所谓大骨架的“高大壮女孩”重启成功，又做回了那个勇敢自信的自己。
再次拥有追逐的勇气与成功的喜悦，她开始挑战人生中更高的台阶：即将准备出国留学，以新的面貌开启新的生活。
站在人生三岔路口，眼见风云千樯，作出抉择的那一日，徐梓菡万般庆幸。
“那天，我走进健萌决心改变，这是我目前为止，做的最正确的一件事。”
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