众多的教法都指向一个目标，那就是内心的觉察。
我们在人生中所经历的一切苦难和挑战，其实都是成就我们自己的机会。当我们回顾过去时，我们会感激那些曾经让我们痛苦的经历，因为它们锻造了我们的内心。
然而，人生中总是伴随着各种不如意的事情。我们早晨睁开眼睛就开始忙碌，赶公交车，帮孩子补习功课，对比菜品价格进行网购等等。周末也没有休息的机会，要和家人团聚、参加朋友的婚礼，等等。
我们似乎被一个巨大的转轮困扰着，无法停下来，内心的宁静越来越少。
然而，我们要明白人生就是如此，充满了不如意和挑战。房贷、车贷，还有各种人情债承担，这样的日子似乎没有尽头。
虚云大师说过，那些几乎要了你命的苦难其实是来成就你的。当我们在某个时刻回忆起这些苦难时，我们会心生感激，因为正是这些苦难使我们变得坚强。
其实，人生最困难的是拥有”觉”这个字。只要我们觉察到自身的存在，我们的痛苦就会减少，而自由的意识则会增加。
觉知的过程可以分为四个阶段。
首先是心随境转。我们常常认为拥有物质财富、孩子或婚姻会带来幸福，或者拥有钱财会让自己变得孝顺。我们将自己所有的追求都依赖于外在的物质，只有拥有了这些物质，才能在内心得到满足。
然而，当我们遇到问题时，不要急于做出决定，而是安定下来，观察内心。
第二阶段是心不随境转。一旦我们获得一定的觉察，我们会开始意识到自己的念头，知道自己的想法。此时，如果能够保持内心的安定，对于这些念头说一声“你来了，原来你在这里。”不评论也不抗拒，久而久之，我们的心情不会再随着外界事物的变化而变化。
第三阶段是境随心转。当我们的觉察进入更高层次时，外部的环境会随着我们的内心变化而变化。好的念头会引发周围的正能量，坏的念头会引发周围的负能量。当我们心怀天下苍生时，我们遇到的人和事情也会不一样，和我们能量不匹配的人和事情会自动从我们的生活中消失。
最高境界是一切由心造。这就是觉知的顶点。无论我们通过什么方式净化内心，最终都会指向一个目标。觉察时刻关照自己的内心，就像拥有了一个超越自己的眼睛，时刻注视着我们。我们要观察自己的念头，无论是好的还是坏的，不受其影响。这是拥有观察者视角的状态。
人生中的苦难和挑战都是成就我们的机会。只要我们拥有觉察的能力，我们的痛苦会减少，而我们的自由意识会增加。无论我们处于何种境地，只要我们保持内心的觉察，我们就能驾驭自己的人生。
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