宁静以致远，无畏于中考
——记双十中学中考备战讲座
4月23日，星期一，2018年中考倒计时60天。
距离那场关键的考试还有两个月。在这一特殊的节点，双十中学的同学们有幸遇见了一位特别的导师。
下午6点，体育馆内坐满了初三学生——带着作业板、携着复习材料、一刻不能松懈的中考预备军；场地前方是一位留着短发、望之活泼而知性的女老师。她就是这场讲座的主讲人，蔡祯祯老师。蔡老师主动赴此双十之约，为同学们带来精彩而大有助益的分享。
中考GPS
所有的付出都有一个方向。因此，蔡老师首先带领同学分析情势，绘制出自己中考的GPS导航图。
作为一名心理学研究者，蔡老师分析问题的第一个切入点就是人心理状态的体现——情绪。考前的紧张焦虑心理实质是什么？如何才能化解此类情绪问题？蔡老师给出了这样的答案：紧张、焦虑，源于对所学知识的不确定，勤学苦练，烂熟于心，是走出情绪困境的道路。
当情绪得到把控，选择也应运而生。在蔡老师的引导下，每位同学都在纸上写下自己的考虑：目标学校是哪一所？过去三年，我曾为此作过哪些努力？蔡老师根据学号随机抽取两位同学，请他们和大家分享自己的计划，老师则帮助他们条分缕析，借以告诉旁观者：定下目标，再付出与之匹配的努力。
心理助攻
远航的轮船若以星辰大海为目的地，在风雨飘摇与日夜兼程中，除了对远方的笃定和涡轮的持续运作，它也将需要灯塔给予的指引。蔡老师向同学们提出的“心理助攻”建议，正如航程中的一座灯塔，照亮迷雾之处，指点前进之路。
努力无效、成绩停步不前，究竟是哪里出了问题？蔡老师告诉同学们，学习途中有一种“高原现象”，停滞不前只是一时的状态，若能坚持努力，必将迎来柳暗花明的又一村。故而学习生活也需劳逸结合，在休息时光中理应真正地放松身心，避免和电子产品长时间打交道，而应考虑听音乐、锻炼身体等形式的“放假”，以期在轻松之后更加高效地投入学习。
此外，在熬过漫漫高原的旅途中，蔡老师建议，还应给自己充足的勇气与鼓励，尤其是通过令计划可视的方法，能够在逐步接近目标的过程中树立信心。在现场，蔡老师鼓励同学们不要止步于纸上谈兵，掌握了正确制定计划的方法之后，不妨尽快将它投入生活使用——即将来临的五一假期，正是一个开始改变的契机。
种种结合了心理学知识的学习方法，由蔡老师娓娓道来，充实了同学们备战中考的“武器库”，为成功加了一分底气、多了一重保障。
有效冲刺
当蔡老师展开讲座的最后一部分，中考近在眼前的压迫之感也于无形中油然而生。毕竟，接下来的诀窍将用于“冲刺”的最后阶段。
试卷整理、错题瘦身，学习安排巧有方；作息规律、自我放松，心理状态可调控。除了高效的学习方法，蔡老师更是事无巨细地为同学们指明了考前准备的各种事项——各有千秋的心灵松绑法、颇具针对性的考试回忆方式、有条不紊的临考学习安排……常说“条条大路通罗马”，蔡老师已将一个个路牌逐一展示，前方的道路也初具雏形，同学们听在耳中，记于心上，梦想中的“罗马”似乎也不再遥远。
中考无畏
像是提醒，像是叮咛，又像是共勉，蔡老师请大家把一句口号读了一遍又一遍：“积极准备，坦然面对，中考必胜，舍我其谁。”锲而不舍的行动、进退无伤的心态、恰如其分的自信，三大成功的决定因素串联在讲座中，也隐含在这最后的尾声里。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，中考在即，相信蔡老师的讲座将予以我们新的力量，有GPS作导向、心理知识作双翼，持定此身与心同，劈风斩浪皆无畏！
撰稿：初三16班卢静宜
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