夏日炎炎，很多人选择旅行、避暑，
其中不乏艺人明星，据说近期半个娱乐圈都去了云南…
前两天，李小璐在社交平台分享了一段旅行vlog，没想到却引起了网友的热议甚至是辱骂。
从视频中看出：她身穿彩色抹胸和修身长裙，而背景像是寺庙，
因此有网友指责她穿的太露了，扰了佛门清净，还有的人说她借此炒作…
据了解，视频中李小璐所在的地方曾是傣王御花园，现在是景区：曼听公园~
主打“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”~
从曼听公园的白塔再走100米左右就能到达总佛寺后门，总佛寺确实对着装有要求，
比如不能露胳膊露背，下装要过膝等，
然而她并没有进总佛寺，只是在白塔附近拍照纪念而已~
她穿的衣服也是具有当地特色的衣服，被称为表演服~
类似的装扮在景区很常见，基本都是外地游客为了拍照而穿的…
网上搜一下曼听公园游客照，抹胸比她还短的妹纸比比皆是！
所以网友们的这波指责多少有点搞不清楚情况+偏见作祟了~
抛开李小璐所处的环境，这套衣服还是很适合她的，
显白又减龄，完全看不出她已经40岁了！
但从侧面来看，她的体态还有待提升：
肩膀前扣，盆骨略微有点前倾，因此小肚子有点凸出。
盆骨前倾是一种很常见的体态问题，指盆骨向前病态偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。
其在外表上的表现是，从侧面看时臀部后凸，但下背部凹陷，小腹前顶，侧面看身体呈S型。
很多明星模特为了凹出线条感会在拍照时刻意让盆骨前倾，从而营造S曲线。
但如果将它作为一种日常习惯，久而久之会带来一系列的健康问题。
首先盆骨承托着腹部内脏，若盆骨长期倾斜，必然会影响内脏、生殖器等正常运转，导致痛经、便秘等。
盆骨前倾时，腰椎过度前凸，破坏了正常的脊柱曲度，引起肩颈不适腰背酸痛。
盆骨不但会变形还会加重骨关节负担，使其扭曲，进一步加重腿型问题…
盆骨前倾之所以常见，是因为造成盆骨前倾体态的因素太多了，
如久坐、顶胯站立、长时间穿高跟鞋、跷二郎腿、缺乏锻炼腹部、臀部肌肉薄弱等等，
都会加重盆骨前倾，所以如果你想要改善盆骨前倾，就要从这些生活习惯上下手~
对于轻微的盆骨前倾，我们可以通过运动加以改善。
严重的盆友，需尽快到医院咨询专业的医生~
最后给大家分享一组难度低，且坚持练习能够帮助改善盆骨前倾的动作，练起来吧！
动作一、仰卧提膝
（左右各3*15）
动作二、臀桥抬腿
（左右各3*15）
动作三、弓步拉伸
（左右各3*15）
No 4、股直肌拉伸
（左右各3*20s）
—在这里，吃出好身材—
— END —
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